Wist je dat na 8 weken stress de cortisol in je lichaam zo hoog is dat je al burn-out verschijnselen kunt hebben? Tel je weken eens terug, hoe lang voel je je al zo?

Het is helemaal niet erg dat dit gebeurt. Het sluipt erin en dat overkomt je. Maar omdat je dit nu leest ben je er nog op tijd bij. Dit gevoel van “aan staan”en dit stressniveau is omkeerbaar maar dan moet je NU wel in actie komen!

Dat doe je niet door een weekendje rustig aan te doen of een avondje sporten of netflixen. Helaas helpt dit niet meer. De afleiding is fijn, maar je zenuwstelsel blijft overprikkeld. Bij het minste geringste is dat gejaagde gevoel weer terug in je lijf en in je hoofd. Of komen de klachten weer terug in je lijf. Loop je ermee door, dan riskeer je veel grotere negatieve effecten op je gezondheid. 

Je zou willen dat: Je weer van je klachten af was, je in je kracht staat, je weer in controle bent van je gezondheid. 

Start met ademcoaching en/of koudetraining en wees weer in controle van je gezondheid en van wie je bent!